ヨガYOGA
ヨガは、呼吸法や瞑想で心身を安定させます。さらにバランスをとりながら、いろいろなポーズを行うことで、筋力をアップさせ、肩こりや腰痛などの体不調を改善する効果が期待できます。
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ヨガは、呼吸法や瞑想で心身を安定させます。さらにバランスをとりながら、いろいろなポーズを行うことで、筋力をアップさせ、肩こりや腰痛などの体不調を改善する効果が期待できます。
空中で行うエアリアルヨガは、体を布に預けて自重を使い、体に負担をかけずに、全身を気持ちよくストレッチできるので、体の「硬い」初心者の方におすすめです。
ボディメンテナンスは、ストレッチポールを利用し、脊椎、骨盤などのアライメントを整え、アンバランスになった体を正常な状態へ戻していきます。肩こりや腰痛などの改善に効果が期待できます。
ヨガのいろいろなポーズは、生活やスポーツの基盤となるバランス感覚、身体能力を築くことができます。さらに、ヨガの呼吸法は子供たちの自律神経を整え、集中力を高める効果がえられるでしょう。
エアリアルフープは、天井からぶら下げられた、サーカスのパフォーマンスなどでよく使われる道具を使用し、体幹を鍛えながら、美しいボディラインを作り上げていきます。
従来のキッズヨガに「エアリアル」という要素をプラスし子供たちがより楽しくのびのびとヨガを体験できる環境をつくりました。
4DPROは、ゴムバンドを使用し、空中に浮きながら体や関節に負担をかけずにフィットネスできます。また、アトラクション感覚で、楽しくトレーニングできるのが4DPROの魅力です。