エアリアルフープは、鉄のリングを天井からぶら下げて、くるくる回る、サーカスのパフォーマンスで使われる道具です。ゆっくり回ったり速く回ったりするため、体幹が凄く鍛えられます。また、頻繁に逆さまになります。さらに腰や首の骨など、重力で普段下へ下へ詰まってしまっている部分が、ぶら下がる事で引き離されるため、腰回りの怪我の予防になります。

エアリアルフープは、柔軟性が必要ですが、レッスンの前半で全身をほぐしながらストレッチしたうえで、後半にフープを使うので、楽しく美しく筋力を鍛えられます。そして、360度空中で身体を見られることで、ボディラインもどんどん美しくなりますよ。