エアリアルヨガは、普段感じることができない無重力感をリラックスした空間の中で、体感することができます。空中で行うエアリアルヨガは、体を布に預けて自重を使い、筋肉や関節を自然にほぐしていけるため、地上のヨガより、体に負担をかけることなく、全身を気持ちよくストレッチできます。そのため「体の柔軟性に自信がない」「自分にできるか不安」という初心者の方におすすめです

また、身体の柔軟性を高めながら、布を使用しバランスを保ちながらヨガのポーズをとることで体幹やインナーマッスルが強化されるため姿勢改善、基礎代謝アップの効果が得られるでしょう.その中でも、逆さまのポーズは、骨盤を締めたり下がった内臓をもとの位置にもどすなど骨盤矯正にも効果が期待できます。