ヨガには、集中力アップやストレス解消、運動不足解消などの様々なメリットがあることから、欧米では、ヨガを幼稚園や小学校の教育の一環として取り入れています。

ヨガで行う、いろいろなポーズは、生活の基盤、学校や部活で取り組むスポーツの基盤となるバランス感覚や身体能力を築くことができます。また、たくさんの空気を取り入れるヨガの呼吸法を身に付けることで、自律神経が整い勉強やスポーツに欠かせない、集中力がUPするといわれています。さらに、身体の免疫力を高める効果もあるため風邪をひきがちな子におすすめです。